Naïfi 3 päevane naha detox. 2. päev!

Lisame menüüsse nahale kasulikud toidud

On teada, et suures koguses suhkru, rasva ning soola tarbimine mõjutab meie nahka. Lisaks võib liigse punase liha ja piimatoodete tarbimine mõjutada negatiivselt meie näonaha tekstuuri ning põhjustada ebameeldivad punnikesi ja teisi nahaprobleeme. Võib-olla sul tõstatub sellest küsimus, kuidas ma saaksin oma nahka toiduga turgutada?

Nii klišeena kui see ka ei tundu, vastus on üsna lihtne: lisa oma menüüsse rohkem juurvilju ja puuvilju, mis on teada- tuntud kui naha toit.

7 kasulikku toitainet naha turgutamiseks

1. TOMAT – lisa tomat oma menüüsse värskena, mahlana või püreena. Nii kuidas sulle meeldib tomatit süüa kõige rohkem. Tomatid on suurepärased naha juurviljad, kuna aitavad stimuleerida prokollageeni tootmist, mis on oluline proteiin naha tekstuuri parandamiseks. Tomatid sisaldavad väga väärtuslikku antioksüdanti, lükopeeni, mis kaitseb nahka UV-kiirguse kahjuliku mõju eest. Kõrge lükopeenisisalduse tõttu on tomatid punased ehk jäta meelde, et mida punasem tomat, seda tervislikum.

2. AVOKAADO – kas sa teadsid, et avokaados sisalduvad õlid on väga sarnased meie keha enda loomulikele õlidele? Lisaks on avokaadod rikkad erinevate vitamiinide poolest. Sealt leiad nii B6, C ning K vitamiine. Avokaados sisalduvad vitamiinid imenduvad väga hästi meie organismi. Avokaado on kui tõeline kangelane!

3. INGVER –  ingver on imeline toiduaine. Ingverijuur on põletikuvastaste omadustega, millel võib olla positiivne mõju ka aknele kalduva ja tundliku naha korral. Miks mitte lisada ingverit oma toitudesse? Proovi juua näiteks iga päev üks ingveritee (lisa sinna ka viil apelsini) ning üsna pea võid näha selle positiivseid mõjusid oma nahal.

4. PÄHKLID – pähklid on rikkad erinevate vitamiinide, mineraalide, kasulike rasvhapete ning kiudainete poolest. Kui sa sööd peotäie röstimata ning soolamata makadaamia-, brasiilia-, kreekapähleid või mandleid, siis võid kindel olla, et oled andnud oma nahale selle väga vajaliku turgutuse.

5. IDUD/KAPSALISED – idud, punane kapsas, brokkoli on rikkad A-vitamiini poolest. Nagu me teame, on A-vitamiin enim kasutatav vananemisvastane koostisosa kosmeetikatoodetes. Nii et lisa see julgelt oma igapäevasesse menüüsse ning naudi oma ilusat ning säravat nahka!

6. VEERIKKAD TOIDUD NAGU KURK JA SALAT – veerikkad toidud on eriti kasulikud külmadel kuudel, mil nahk on tavapärasest kuivem. Kuivem nahk ei ole ainult mõjutatud külmast ilmast, vaid ka keskküttest nii kodus kui kontoris. Seetõttu on vaja nahka rohkem niisutada. Lisaks regulaarsele vee tarbimisele on sul võimalik oma keha niisutada ka toitude kaudu. Kurk, greip, jääsalat on väga toitainerikkad ning pakuvad kehale vajalikku niisutust. Järgmine kord kui tunned, et su organism vajab niisutust, siis tuleta endale meelde need veerikkad toidud.

7. PEET (punane peet) – peet on rikas A, B1, B2, B6 ja C vitamiinide poolest. Peet on samuti suurepärane foolhappe allikas, mis stimuleerib uute rakkude tootmist. Peedimahl aitab parandada vereringet ning annab nahale ilusa ja terve tooni. Lisaks on peedid väga kasulikud maksale ning seedimisele. Nii et ära karda lisada seda juurvilja oma menüüsse.

Detox je huid in 3 dagen Challenge


KIIRE TARNE

Tellides tööpäeviti enne 15:00, läheb kaup samal päeval teele.

TRANSPORT

Transport pakiautomaatidesse alates 1,2€. TASUTA transport tellimustele alates 38€.

TAGASTAMINE & ÜMBERVAHETUS

Toote tagastamiseks või ümbervahetamiseks kirjuta meile info@mediron.ee või täida tagastamisavaldus siin.

VAJAD ABI?

Võta meiega küsimuste korral julgelt ühendust! Helista +372 655 7336 või kirjuta meile emailile.